كيفية الوقاية من اعتلال الكلية السكري ؟

اعتلال الكلية السكري هو اختلاط شائع جدا من مرض السكري، و يوصي الخبراء المؤمنين السكر يجب ضمان كمية كافية من التمارين الرياضية يوميا ل اعتلال الكلية السكري وقائية جيدة. فكيف يمكننا منع اعتلال الكلية السكري هو؟
كيفية الوقاية من اعتلال الكلية السكري هو؟
1، يبدأ المشي ، لمدة نصف ساعة يوميا، ثم تزيد تدريجيا إلى ساعة واحدة يوميا ، وتنقسم الى الصباح والمساء والمضي قدما.
2 ، انتقل تشغيل بالتناوب ، بالتناوب المشي و الركض ، وتستخدم عادة في أولئك الذين يفتقرون إلى القوة البدنية. بعد 30 ثانية لتشغيل 20 ثانية بالتناوب المشي و المشي تقصير الوقت تدريجيا ، وإطالة وقت الركض .
3 ، والرياضة في الأماكن المغلقة ، ومناسبة لمجموعة متنوعة من المرضى الذين يعانون من مضاعفات في وقت متأخر، أو الضعف الجسدي و قارن المستشفى .
4 ، والوقوف القرفصاء، في البداية، وزيادة كل 15-20 أوقات لاحقة إلى 100 مرة .
5 ، والجلوس الناشئة ، في البداية، في كل مرة 5، ثم تزداد تدريجيا إلى 20-50 .
6، و حركة السرير، و الحركة على التوالي، الطرف السفلي ، لا رفع لأسفل، افترقنا وغيرها من الأنشطة . أكثر ملاءمة للمرضى طريحي الفراش .
7 ، حالة بدنية جيدة من المرضى ، ولكن أيضا للقيام الركض ، وركوب الدراجات والسباحة وتنس الريشة و الكروكيه المسنين وغيرها من الأنشطة .
كيفية أعلاه يوصف بالتفصيل من قبل خبراء في الوقاية من اعتلال الكلية السكري الحركة . السكر مراقبة نسبة السكر في الدم وفية ليست جيدة ، بل هو عرضة ل جميع أنواع المضاعفات ، وحسن السيطرة على مستويات الجلوكوز في الدم هو الوسيلة الرئيسية فعالة لمنع المضاعفات ، يمكن السكر أمل المؤمنين عصا الحركة.