4 عادات سيئة بحيث يمكنك التعاقد حصى الكلى

الآن الناس يعيشون وضغط العمل المتزايد، حصى الكلى، وأصبحت أمراض الكلى شيوعا، ثم لماذا حصى الكلى تتطلع طوق؟ هذه الوتيرة مشغول مكتب العائلة من ضغوط العمل وعوامل موضوعية أخرى تتعلق عاداتهم السيئة عن كثب، بما في ذلك أربع العادات السيئة هي الجاني المسببة للأمراض. لذلك، عادة تطوير عادات جيدة هو المفتاح بعيدا عن حصى الكلى.
أولا، لا يتناولون وجبة الإفطار
OL أقلية لا يتناولون وجبة الإفطار، إما لأن الذروة الصباحية للعمل، لا وقت لتناول الطعام، وبعض لانقاص وزنه، لا تريد أن تأكل. هذه العادات التي تبدو غير عادية هي أحد أهم أسباب مرض حصوة. وفقا لخبراء الصحة، أثار تناول وجبة الإفطار فرصة كبيرة من الحجارة. هذا لأن الجسم البشري بعد ليلة طويلة من النوم، وتحتاج إلى تكملة تناول الطعام في الصباح والطاقة والمرارة كجزء من الجهاز الهضمي، وتفرز الصفراء في الصباح، والهضم الجيد للإعداد الطعام. إذا كان الناس لا يتناولون وجبة الإفطار، لن يكون هناك المرارة هضم الطعام، سوف تبقى طويلا الصفراوية في المرارة، مع مرور الوقت، سوف تودع في المرارة الصفراوية أو الأمعاء، والصفراء الكولسترول هطول منذ فمن السهل لتشكيل الحجارة. مستشفى مدينة ليانيونقانغ الشعبية الثانية في جراحة المسالك البولية ليو جيوهوا
طرق وقائية فعالة
لا تعطي نفسك أي عذر لتناول وجبة الفطور. لا تأخير الكثير من الوقت لتناول وجبة الفطور، لا تجعلك اكتساب الوزن. حتى شرب الحليب بسيط، وتناول قطعة من الخبز، ويمكن أيضا أن تلعب دورا وقائيا.
ثانيا، لا أحب أن شرب الماء
العديد من OL سريع الخطى بسبب العمل الموافق للشرب وقتا أقل، فضلا عن عدد كبير من الناس لديهم حتى الوقت لشرب الماء، كمية ليست كبيرة بما فيه الكفاية، وهذا هو سبب آخر مهم للحث حصوة. وقال الخبراء أن من شأنه أن يقلل شرب البول البشري أقل وجعل البول التركيز المفرط، وتركيز الأملاح في البول زيادة هطول الزيادات، فمن السهل لتشكيل حصوات في الكلى أو حصى المسالك البولية.
طرق الوقاية من حصى الكلى
شرب الكثير من المياه يمكن زيادة كمية البول والبول المخفف، للحد من تركيز بلورات البول، تدفق المسالك البولية، ويساعد على منع تشكيل الحجر وتعزيز تصريف الحجر، لذلك حتى لو لم تكن عطشى، يتعين على الأفراد أيضا شرب الكثير من الماء كل يوم أكثر من 2000 مل، والأكثر اختيار جيد للمياه.
ثالثا، لا أحب الرياضة
حركة يمكن أيضا أن يسبب الحجارة لإنتاج أقل. طبيعة العمل OL مصيرها الجلوس طويلا جدا، وأقل حركة فرصة، بعد العمل، والكثير من الناس لا يحبون الرياضة. ويشير الخبراء إلى أن الشخص إذا تحرك يذكر، من جهة لا يفضي إلى امتصاص الكالسيوم وزيادة المكونات البول الكالسيوم وتنتج حصى الكلى أو حصى المسالك البولية، ومن ناحية أخرى، فإن الجسم الاسترخاء جدار البطن، مما تسبب في إطراق الحشوية والقهر القناة الصفراوية، سوء الصرف الصحي وتراكم الطمي الصفراء لتشكل حصى في المرارة.
مكافحة مكافحة الحجر
تعزيز الحركة، وليس إلى "انتظار" تشكيل الحجارة. العمل في المكتب ساعتين أو نحو ذلك، ينبغي أن نقف والقيام ببعض تمارين الاسترخاء البسيطة، يجب الهواة أيضا ضمان قدر معين من التمارين، يجب أن يكون وقت التمرين اليومي 30 دقيقة أو أكثر.
الرابع، زيت أكل جدا
بعض OL مشغول بسبب العمل، والمزيد من الترفيه وغيرها من الأسباب، الفرصة لتناول الطعام بها أكثر، وارتفاع وتيرة تناول اللحوم والأسماك، وسهلة لتناول الطعام أكثر من اللازم، وتناول الطعام دهني جدا، وهذا هو الحجارة حافز الهامة. لأن نسبة عالية من الدهون، والأطعمة الغنية بالبروتين تزيد من مستويات الكوليسترول في الصفراء لتشكيل الحجارة. فضلات الحيوانات، واللحوم تنتج الأيض حمض اليوريك، مما أدى إلى الحجارة.
مكافحة مكافحة الحجر
اغلاق الأنابيب، والحد من الأطعمة الكولسترول، وتناول الطعام أو تجنب تناول الأطعمة الغنية بالكوليسترول، مثل الدهون، فضلات الحيوانات، رو، سرطان البحر، وصفار البيض. تناول المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة وكذلك الثوم والبصل والفطر، والفطر الأسود وغيرها من تأثير خفض الكوليسترول من الأطعمة الواقية.
هذه هي لدينا "حصى الكلى التعاقد" العادات السيئة العروض ذات الصلة، وآمل أن يكون لديك بعض المساعدة والكشف المبكر والعلاج المبكر، لتطوير عادات جيدة، وأفضل بعيدا عن مشاكل حصى الكلى، ويكون الجسم السليم ، حياة أفضل وأسرة سعيدة، ويتمتع أفضل حياة أفضل حياة. أتمنى لك الشفاء العاجل!